Benefícios do maracujá

Maracujá, do tupi (mara kuya) "fruto que se serve" ou "alimento na cuia" é um fruto produzido pelas plantas do género Passiflora, também conhecida como maracujazeiro, é espontânea nas zonas tropicais e subtropicais da América, e uma das frutas mais produzidas no Brasil, veja quais os benefícios do maracujá para a saúde.

Maracujá, conhecido também pela sua ação calmante, estudiosos afirmam que esse benefício de fato existe, porém esse efeito tranquilizante está mais concentrado nas folhas e caules da planta, o maracujá é fonte de vitamina C, fibras, magnésio, fósforo e potássio, e tudo isso fornecendo apenas 68 calorias na porção, veja alguns benefícios dessa fruta tropical.

1. Reduz a ansiedade

2. Combate a insônia

3. Ajuda a relaxar

4. Alivia dores menstruais

5. Baixa a pressão sanguínea

6. Favorece o funcionamento do intestino

7. Auxilia na imunidade

Conheça alguns tipos de maracujá:
Maracujá-amarelo

Esse é o tipo de maracujá mais popular, corresponde a 95% do tipo para cultivo, muito utilizado em sorvetes, geleias, doces e sucos, o maracujá-amarelo é caracteristicamente conhecido por sua aparência, quando maduro é de uma casca grossa e enrugada.

Gnc Maracuja 03
Maracujá-doce,

Mais cultivado nos países da América do Sul e no Havaí, esse maracujá possui o tamanho e a forma de uma mamão papaia, sua casca é mais lisa e a fruta é mais doce, podendo ser consumido natural.

Gnc Maracuja 04
Maracujá-roxo,

Popular em países europeus, o maracujá roxo é pequeno e não muito ácido, ele possui uma casca de cor roxa-escura e seu consumo pode ser in natura, ele é cultivado em locais de clima subtropical como o sul do Brasil.

Gnc Maracuja 05
Maracujá-açu

Encontrado principalmente na região norte do Brasil, o maracujá-açu tem a casca amarela-esverdeada e pode chegar a 3 kg, conhecido também como maracujá gigante, sua polpa é ácida e seu sabor é mais suave.

Gnc Maracuja 06
Alimentos e seus benefícios
confira

MAIS CURIOSIDADES

Benefícios do espinafre

Benefícios do espinafre

O espinafre (Tetragonia - tetragonoides) é um vegetal de folhas verdes que teve origem na Pérsia, ele ficou bastante conhecido no mundo todo por ser responsável pela força do marinheiro Popeye nos desenhos, os benefícios dessa hortaliça vão além de fortalecer os músculos, é uma planta anual que cresce até cerca de 30 cm de altura.

Conheça os principais tipos de óleo

Conheça os principais tipos de óleo

Óleo de girassol, linhaça, milho, dendê, soja, oliva. Saiba qual óleo utilizar na sua receita. Conheça o comportamento dos tipos de óleo em diferentes temperaturas.

Dia das Crianças

Dia das Crianças

Receitas simples e fácil para preparar no dia das crianças.